2024/08/31
みなさん、どうもです。
今日は、何の日？
今日は「I LOVE YOU」の日だそう。
８文字、３単語、１つの意味で８月３１日なんだって。
恋愛対象だけではなく、
子供、親など親しい相手にも使うことがあるのだとか。
感謝、伝えられていますか？
思っていても、恥ずかしくて、
なかなか言えないですよね。
そーいうときは、手紙とか、文字にしちゃいましょう。
私も、表紙のイラストのように、
絵にすることならできます。
ぜひ、大切な人に向けて、
日々の感謝を伝える日にしましょう。
伝えれることは生きているうちに。
ほいじゃ。
タグ ：感謝
2024/08/24
みなさん、どうもです。
今日は、何の日？
今日は、「歯磨き」の日だそう。
歯ももちろん大事ですが、
「磨く」といえばなんでしょうか。
「自分磨き」とか？
「車磨き」とか？
「鏡磨き」とか？
意外と、磨くところたくさんあるかも。
もし、自分の体が気になるという方いたら、
一緒に運動で体と心を磨きましょう～♪
ぜひ、ホームページから運動講座の予約もできますよん。
ホームページはこちら
待ってまーす！！
ほいじゃ。
2024/08/17
2024/08/10
みなさん、どうもです。
今日は、何の日？
今日は、「鳩の日」だそう。
ぽぽぽ、はとぽっぽーです。
鳩は頭が小さくて、どうやら、胸の筋肉が発達しているよう。
鳩に負けず、人間も胸筋を鍛えねばですね。
ここで【大胸筋の鍛え方】をご紹介。
① 胸の前で手を合わせる（いただきまーすの形）
② そのまま、左右対称に押し合いっこしましょう。
③ 息を止めたりせず、自然呼吸で行うことがポイントです。
【注意】 血圧が上昇しやすいので、血圧が高い方は無理に行わないでくださいね。
手軽に行えて、胸を鍛えたい人にはピッタリ。
準備体操も忘れずに。
日々少しずつでいいのです。
自分のペースでトレーニングすることが大事ですよ～。
ほいじゃ。
2024/08/03
みなさん、どうもです。
今日は何の日？
今日は、「はちみつ」の日だそう。
はちみつは、あまーいのが特徴的ですよね。
疲労回復や便秘などを改善したりするようで、
美容効果もあってうれしい食べ物です。
私は、ヨーグルトなどに入れて食べたりしています。
加熱してしまうと、成分が失われるので、調理する際は注意が必要です。
せっかくの成分が失われてしまうなんて、あまーいからと言って油断は禁物ですね。
今日も、運動してお疲れなあなたにはぴったりかも。
はちみつ食べて、疲労回復して、明日も休日をエンジョイしましょー♪
ほいじゃ。
タグ ：疲労回復
2024/08/01
みなさま、どうもです。
さてさて、8月に入りましたね。
独立して123日が経ちました。
こういう時って、
落ち込んだり、この先、大丈夫か、私！？
と不安になるときも、もちろんあります。
けど…
考えても何にもならないし！
なるようにしかならないっしょ！
って思っているのが、半分です。
ちなみに、お仕事求めて、現在「絶賛広報活動中」です。
運動したい方、普段の運動に飽きた方、外は暑くて歩けない方など、
ぜひ、私の運動講座をご活用ください⇩
ホームページから色々見れます
最近も、公民館での運動講座がありましたが、
やっぱり楽しいし、私の『生きがい』です。
お仕事なので、楽しいという表現でいいのかなとも思いますが…
楽しくてお仕事だっていいじゃん？
って思うようになりました。
今までの経験の中で、お仕事って辛くて大変だから、お金をいただける。
そう思っていましたが、
ある種の決めつけですかね？
実際にやってみると、
世の中そうではないこともあり、
辛いことも、苦しいことも、楽しいことも含めて、お仕事なんだと改めて感じています。
あ、運動講座は楽しいですが、独立することが楽しいかどうかは、また別のお話…(笑)
働き方も自由だ〜！ってね。
そんな123日目でした！
これまでに、たくさんの方々に支えていただき、ありがとうございます！
インスタグラムも160フォロワー！
日々、少しづつ増えていて、嬉しい。
ぜひ、インスタグラムもみてくださいね。
地味に投稿中
ほいじゃ。
