みなさん、どうもです。

今日は、何の日？

今日は、猫の日なんだそう。

猫は、体が柔らかく、

気持ちが良いぐらい伸びているな、

気持ちよさそうと、

伸びのプロだと思っています。

私たちも、

のびのびカラダ伸ばせたら気持ちがいいのになって思いませんか。

ストレッチなら伸ばせます。

そして、手軽にできます。

簡単にできるものなら、

側屈のストレッチがおすすめです。

１、手を頭上に伸ばし、

２、カラダを横に倒して伸ばすストレッチです。

側屈のストレッチってどんなの？

ほかにもストレッチやりたいという方は、

千仁堂（せんじんどう）のHPからご覧ください。

ほいじゃ。