みなさん、どうもです。

前回の熱中症対策の少しだけ続きを。

熱中症の対策でよく、聞かれることがあります。

運動のときとかって水分なに飲んだらいいの？

熱中症対策のお話をすると気になるようです。

私は、普段、飲む分には、水や茶色のお茶でよいと思います。

ちなみに、私がおすすめな茶色のお茶は、麦茶のことです。

ただ、スポーツなどをして大量に汗をかいた場合は、塩分がはいっているものや

スポーツドリンクもよいと思います。

ちなみに、「水分！！摂ってる、摂ってる、アルコール！！」

とおっしゃる方もたまーーーにいますが、

アルコール飲料は、利尿作用があるので…

水分補給には向きませんので、ご注意を！！

ぜひ、暑さに負けないように、こまめに水分とりましょう。

ほいじゃ。