2024/11/16
みなさん、どうもです。
今日は、いい色の日なんだそう。
私も、ブログに投稿や絵を載せていますが、
色や配置などにこだわっています。
昔は、はがきに絵を描くことが好きでした。
あるときから、デジタルでもやってみようと思い、
今では、ブログに合わせて、
絵手紙のようなデザインにしています。
誰かに気に入ってもらえて、
見てくれている人がいたら嬉しいな～
と思う今日この頃なのでした。
ほいじゃ。
2024/11/09
みなさん、どうもです。
いい靴の日だそうです。
いい靴ってなんだろう。
高価な靴？
新品の靴？
私は、手入れがされている靴がいい靴だと思います。
手入れと言っても、難しいことはありません。
靴に泥はついていないか。
穴は開いていないか。
毎日、履くときに、気を付けるのです。
靴は、その人の状態を示すものであるとも言えます。
靴が汚れているときは、心や現状に余裕がない時なのかもしれません。
立ち止まって、靴を磨いたり、
お手入れする時間やゆとりがある生活をしたいものですね。
ほいじゃ。
2024/11/02
みなさん、どうもです。
今日は、北海道たまねぎの日なんだそう。
玉ねぎといえば、色んな料理に使われて、
食卓に欠かせない食材ですよね。
我が家でも大活躍している食材の一つです。
玉ねぎには、アリシンという、涙を出す刺激になる香り成分があるそう。
血液の流れをよくするため、高血圧の予防にもなるのです。
最近知ったのは、外皮は、栄養価が高く、水洗いして乾燥させて、
お湯でに出して、はちみつなどを加えると紅茶に変身するとか…
よし、試してみるか…
と思う今日この頃なのでした。
ほいじゃ。
2024/10/26
みなさん、どうもです。
今日は、何の日？
今日は、「柿の日」だそう。
柿と言えば、甘柿に渋柿と種類によって、
おいしさが違うのもいいですよね。
柿は、カロテンやビタミンCが豊富で、
渋は、二日酔いによいといわれています。
体の抵抗力を高めて、風邪やがん予防にもいいんですよ。
ちなみに、私は毎年干し柿を作るのですが、
黒くなっちゃいます。
今年は、白くておいしい、干し柿食べれるかな？
干し柿は、食物繊維多めなので、おすすめです。
ちなみに、「柿」を描こうとしたのですが、
面白くないと思い、
「柿」→「カキ」→「牡蠣」に変化していき、
牡蠣って描くの難しくて、
描けなくて、
海つながりの「ホタテ」を描きました。
柿と全然関係ないけど、
うまく描けたので、見てほしくて
採用！！
てなわけです。
ほいじゃ。
2024/10/19
みなさん、どうもです。
今日は、何の日？
今日は、イクメンの日なんだって。
イクメンとは、
育児に積極的に関わり、
楽しんでいる男性のことを指す造語なんだそう。
仕事と家庭を両立できるなんて、なんて素敵なの！？
でも、世の中のどれだけの方がイクメンなんでしょうか？
『厚生労働省HP』
従業員1,000人超企業のうち、
男性育休等取得率は46.2％なんだそう。
詳しくはこちら
奥様の支えになってくれる旦那様なら大歓迎！
ですが、
昔、どこかで私が聞いたことがある…フレーズ…
育休中の男性は、
入社したてのアルバイトだと思った方がいい
とな…。
私も、アルバイトを初めてしたときは、
上司や周りからの指示がないと何もできなかった
記憶がありますが、
要するに、指示がないと何もできないってことですかね？
それは、仕方ないことかもしれませんが、
子育て中の奥様からしたら…ね？
そんなわけで、世の中の旦那さん！！
イクメンとして、
楽しんでいる方いたらコツを教えてくださーい。
ほいじゃ。
2024/10/12
みなさん、どうもです。
今日は何の日？
今日は、「豆乳の日」なんですって。
豆乳の原料といえば、大豆ですよね。
良質なたんぱく質で、完全栄養食とかっていわれているよう。
健康効果が期待できる成分、イソフラボンがありますが、
閉経後の女性をサポートする、骨粗しょう症の予防の効果もあるんですよ。
千仁堂では、骨粗しょう症の講座も行っていますが、
骨粗しょう症に関心がある方には、嬉しい情報のようで、
大豆のおいしい食べ方と骨粗しょう症予防の運動で盛り上がります。
気になる方は、ぜひ「千仁堂（せんじんどう）」ホームページから概要をみてね。
ここからみれます
講座のお申込みもおまちしています。
「おまけ」
大豆の原料、イラスト答え合わせ！！
A 大豆
B ピーナッツ
C 枝豆
D あずき
わかりましたか？
皆さんは、どれが好きですか？
ほいじゃ。
2024/10/05
みなさん、どうもです。
今日は何の日？
今日は、「レジ袋ゼロデー」だそう。
最近は、マイバックを持っていくのが当たり前になってきました。
私のおうちでは、もっぱらかごタイプにしています。
お店で詰めてくれるので、
時短になって助かっています。
マイバックといえば、スーパーでお買い物が思い浮かびますが、
みなさん、車をお店の近くに停めていたりしませんか？
ちょっとしたことですが、
駐車場からお店まで歩くことだって、
立派な、運動になるんですよ。
地味ではあるけど、
歩くことを日常に意識しているだけで、
様々なリスクが抑えられます。
日常生活の積み重ねで、体は出来上がっていきます。
ぜひ、意識してみてください！
ちなみに、
エコバックは、50回から150回使うと、
ようやくエコらしいですよ。
あなたのバックはエコバック？それとも、ただのバック？
ほいじゃ。
2024/09/28
みなさん、どうもです。
今日は何の日？
今日は、パソコン記念日なんですって。
パソコンと言えば、今の仕事や生活には欠かせません。
今は、色々な手続きもパソコンがあればできるようになってきて、
便利な世の中だなと思います。
でも、人をだまそうとする詐欺やウイルスなど
知らないと怖いこともあるのも、
事実なんですよね。
便利になる反面、
自分の身は自分で守れるようにならくてはいけないなと
強く思います。
特に、インターネットは使い方次第だなと思います。
私も、パソコンやタブレットなど使いますが、
一周回って紙にペンで書いてたりもします。
ブログを書くようになって、
自分で調べたりする機会が増えて、
ちょっとしたメモは、
紙の方が楽かなと思います。
ただし、パソコンもタブレットも紙も、
ストレートネックには注意です。
また、機械があれば、ストレートネックについても、
ご紹介しますね。
週に１回土曜にブログを更新していますので、
来週もお楽しみに！
ほいじゃ。
2024/09/25
みなさん、どうもです。
みなさん、朝食はしっかり食べる派ですか。
私は、朝があまり食べられない派なのですが、
本当は、食べた方がいいんだろうなと思っています。
でも、朝食を食べないと、どうなるの？
どんな影響があるの？
って思いませんか？
というわけで、調べてみました。
どうやら、朝食を食べないと…
午前中の血糖上昇が悪く、
エネルギー供給が足りてないってことになるんですって。
特に、脳や神経系は糖質であるブドウ糖を
エネルギー源にしているので、
頭の回転をよくするには、ブドウ糖が必要。
だから、朝ごはんを食べましょうと言われるようです。
フリーランスになって、
いままでの生活スタイルとかなり変わっていて、
朝の時間ってどう過ごすのがいいのかなと模索しているところです。
朝ごはんも、和定食（魚）みたいな朝ごはんが理想なんですが…
今は、ヨーグルトやバナナやナッツを食べています。
理想には程遠いですが、調子は悪くないのです。
みなさんは理想の朝ごはんを食べていますか？
朝の時間を快適に過ごせるように、今後も定期的に見直していきます。
ほいじゃ。
2024/09/21
みなさん、どうもです。
今日は何の日？
今日は、世界アルツハイマーデーの日なんだそう。
アルツハイマーってご存知ですか？
アルツハイマー病とは、
認知症の一種で、
脳にタンパク質がたまり、、
病変の影響で神経細胞が障害され
脳が萎縮してしまいます。
最近では、治療薬の開発も進んでいるよう。
いつ、どこで、自分がなるかもしれないと考えると、
認知症の方にも、そして、そのご家族の方にも
優しい社会になるといいなと思います。
そんな、認知症への理解を呼びかけるのが、
9/21日なんですって。
話は少し変わりますが、
私の運動講座でも、
「脳と体を動かして」認知症を予防する！！
運動講座を実施しています。
とても、好評でリピーターの方もいらっしゃいます。
地域の公民館や施設などで実施できて、
「運動と笑い」が混ざっているにぎやかな講座です。
ぜひ、千仁堂（せんじんどう）の
認知症予防の運動講座を受けてみませんか？
↓
詳しくはこちらから
ぜひ、ホームページをみてみてくださいね。
ほいじゃ。
タグ ：認知症予防
